出生時就是巨嬰的Deven,也曾嘗試各式各樣奇形怪狀的減肥法,大學畢業前極致瘦身瘦到下巴可以刺死人的尖,但一個月內就馬上胖回來。心想大概注定這輩子就這樣胖下去,也不想再努力了。直到開始HRT後體重體脂飆升,伴隨膽固醇超標,才下定決心要對自己的身體負責。記錄下運動健身和飲食控制的過程,也整理相關瘦身資訊,盡可能提供有價值的資訊,給和我一樣受肥胖所苦的朋友們。
對於所有健人來說,能夠同時增肌減脂是最夢幻的事了。不過大部分的人一次只能選擇一個,要不就先增肌,要不就好好減脂,才能發揮最大效益。唯有四種人例外:用藥者、脂肪怪獸、返場老手、菜鳥新手。以下就帶大家深入了解每種類型是如何達到同時增肌減脂的,快來看看你是否是其中的幸運兒吧!